在武术、气功圈儿，流传着一本书，叫做《增演易筋洗髓内功图说》，它不是佛教的经书，而是健身养生方法的图书，皆可以作为武术筑基功夫，也是气功导引术，包含内容非常丰富，全书共十八卷。是清朝周述官于光绪二十一年（1895年），根据他的师父口传心授，然后整理编写成书的。其中的功法，治愈了他的许多疾病，帮助他基础了鸦片烟瘾等。

按照编著者的自序，在清光绪十九年（1893年），僧人静一空悟将功法传授于周述官，并将《增益易筋洗髓内功图说》十二卷传给周述官。

按照周述官自己的说法，除了师傅的口传心授的秘籍功夫之外，他还在前人《易筋经》、《洗髓经》、《内功图说》等功法基础上，还收集整理了儒道释三教的相关功法，编成《增演易筋洗髓内功图说》，共十八卷，订为十册，亲书三部。

至民国十九年（1930年），周述官的学生张瑶将此书重新整理付印，但流传下来的并不多。

根据现代专家考证，《易筋经》、《洗髓经》并非印度古传经文，也不是达摩祖师所创，而是明天启四年(1624)天台紫凝道人托名达摩所作。因此，文中内容大量采用道家的修炼引导理论和方法。

有专家认为，后人又在此基础上进行补充丰富，甚至改编成各种版本。本书中的内容可能是传字周述官的老师的一个版本。并且，这个版本可能是源自少林寺僧人的改编，其中又引入了大量的释家的思想，用来讲解功法的原理和方法。

因此，请读者在阅读本书过程中，特别注意道家和佛家（释家）的知识及典故，查阅相关词条和背景知识，以便正确理解文中的含义。

本书的前两卷的内容主要是《易筋经》和《洗髓经》的经文要义，以及练功的要领和方法，以理论为主，作为后续内容的提纲挈领的指引，后续的图说内容，则是具体的练功方法。

第三卷到第十四卷则是按照“行住坐卧”的顺序，用图的方式，叙述了正身、侧身、半身、屈身、折身、纽身、倒身、翻身、行身、坐身、定身、卧身各功法的具体演练方法。第十五卷则是内壮功法，第十六卷则是精选图说中的一些图势，编辑成的功法，包括八段锦、易筋经、十二段锦、分行外功等功法。第十七卷则是按照人体器官部位编撰的外部功法，锻炼相应部位。末卷是书中涉及到的练功专用术语的注释，方便读者查阅。

另外，需注意的是，根据相关考证，本书可能是由道家人士初创，后经几百年的发展变化，可能由少林僧人进行了比较完整的整理和挖掘，因此，有大量佛教经典内容，需要参考相关佛教知识来阅读。

同类书籍很多，可能有些书就是与本书同源的，经过其他门派进行发展继承，形成了另外一套功法，也未可知，因此，会遇到相似的功法原理，甚至图势，并不奇怪。

中国健身养生方法博大精深，种类、门派甚多，三教九流各有体系，无所谓“最好”，个人可以根据自己的爱好倾向，甚至是文化差异，选择自己喜欢的功法来研习，同样可能收到效果，无需参与门派之争，非要论个高低贵贱。