做梦是怎么回事？科学界怎样解释做梦？为什么会做清醒梦？——下
How do scientists interpret actual dreams including lucid ones?
有一个关于做梦的重大研究课题，在《科学》杂志发表。一组参加人员，在若干天的一段时间，有时候玩俄罗斯方块（Tetris），有时候不玩。在玩游戏的那些天，当参加人员睡着之后的第1个小时内，研究人员每过几分钟就把他们叫醒，发现大多数人都能够回忆起梦见飘动的物体，就像游戏中那样。耶尔曼说，象这一类的研究收获，证明做梦是人脑的一种适应能力，用于将白天的经历进行细致处理。
耶尔曼说：“有一点可以确定，就是梦中的情绪反映了人在清醒时候的情绪。遇到了让人紧张或者忧虑的事情，其实在睡梦里也会遇到。”这就说明，一个人真正担心丢掉工作的时候，会梦见自己又在学校里而且错过了一次考试。
纽鲍尔博士补充说，虽然做梦有助于将事情记得更清楚，却也有助于忘掉一些我们不愿意留在记忆里的东西。他说：“把做梦看成是一台电脑在处理信息的过程，保留住重要的东西，清除掉无用的东西。”
做梦有现实意义吗？
以科学的观点来看，做梦有没有实际意义呢？耶尔曼说：“当谈及做梦的意义，以及梦从何而来时，有许多种观点。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）说，梦反映的是潜意识中发生的事，代表人的愿望；而，卡尔·荣格（Carl Jung）则说，梦反映的是集体无意识，更多的是文化方面的内容。”解梦专家们的用武之地便在于此。
为什么有人会做清醒梦（lucid dream）？
一个人在做清醒梦的时候，心灵的力量就有了全新的含义，突然意识到自己睡着了，但却还没有清醒。心灵的力量很强大！要问哪些人更容易做清醒梦，年龄应该是一个决定因素。耶尔曼说：“人在年轻的时候容易做清醒梦。我猜想，随着年龄增长，人更容易醒来，一旦明白自己在做梦，人脑要保持在睡眠中就难了。”这可以解释为什么与十几岁时比较，现在清醒梦做得少了。
为什么有的梦记得，有的梦会忘？
假如几个月前的一个梦，至今念念不忘，而昨晚上的一个梦都想不起来了，这是一个好兆头，说明后面这个梦不是被“醒掉”的。耶尔曼说：“许多时候，做梦是在历时90分钟的睡眠周期的末尾发生，而在每一个周期之末，有一段时间很容易惊醒，常常是15到30秒，其长度不足以让人在第2天醒来后记清楚，但又足够自己的脑子觉得有这个梦。”假如感受不到这个短暂的梦醒时分，第2天早晨就不大可能去追忆这个梦。
相反，耶尔曼认为，时不时忘掉一个梦的原因，无非是睡了一个好觉：“记不住梦的那些人，可能只不过是睡得更沉而已。”饶有趣味的是，他解释说，那些㦬患睡眠障碍的，其实不过是更容易记住自己的梦罢了。他说：“一个例子就是，有人通常不知道自己在做梦，一段时间之后，变得知道自己在做梦了。一个原因可能是，患了阻塞性睡眠呼吸暂停，致使某些人更容易从快动眼睡眠中醒来，于是就更清楚自己在做梦。”
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