研究表明：低于5斤的宝宝都有可能会 影响智商；高于8斤的宝宝可能会导致母体 患上妊娠期糖尿病及高血压等多种并发症。

对于宝妈们来说，肚子里的宝宝体重都和哪些因素相关呢？

新生儿体重受三个指标影响

指标一：胎儿的先天条件

胎儿周数

孕期35-39周，孕妈肚子里的宝宝开始迅速随着时间增加体重；等到过了40周则开始放缓增重速度；如果过了44周还没有出生，那体重开始减轻。

胎次及多胎

胎次：从第一胎到第二胎，第二胎的体重比第一胎更重；多胞胎：怀上双胞胎及多胎的孕妈身处体重较轻的新生儿；性别：女宝比男宝低110克左右。

指标二：孕妈的身体条件

• 孕妇的健康情况：如孕妇患高血压、心脏病、肾病等疾患，新生儿出生体重低。孕妇有其它病毒感染，也会影响新生儿的身体情况。
• 妊娠期糖尿病：如孕妈有合并妊娠期糖尿病，胎儿的体重会偏高。

指标三：营养情况

• 节食、偏食、挑食：孕妈因为怕胖减肥或者怕肚子上长出妊娠纹等原因，刻意控制体重，不摄入足够多的营养，会导致胎儿体重过轻。
• 贫血：如孕妈因为呕吐，吃饭后不舒服等情况导致妊娠期贫血，除了孕妈出现晕厥，还会造成婴儿缺氧等危险情况。

很多宝妈怎么控制肚子里的宝宝体重，毕竟胎儿也没办法减肥。

“管住嘴、迈开腿”，控制好新生宝宝体重

1.少吃多次精细化

孕期的宝妈吃得少缺营养，吃的多容易肥胖，必须要管住嘴，既要保证合理的营养摄入，又不能造成营养过剩，做到少吃多次精细化。

• 孕期体重迅速增加会造成孕妈身体负担更大，影响孕妈的行动及身材。
• 过少的营养会让胎儿身体瘦弱缺乏营养，甚至很有可能造成早产儿。

2.多去户外散步，收起手机

孕期运动是对孕妈和胎儿很好的保健方法，养成每日定时运动的好习惯。孕期瑜伽舒展身体，出门散步愉悦心情，收起手机，如果孕妈身体素质好还可以选择游泳等。

在孕早期和孕晚期适量减少运动，孕妈们在运动的时候也要根据自己的身体素质进行，千万不要强行运动，一旦有不舒服的情况立刻休息。

扩展阅读：孕期标准体重增长表

孕期体重平均增长应在12.5kg左右。

计算公式：体重指数BMI= 体重(kg) / {身高*身高(m)}

• 孕前BMI值在18-24间者： 体重增加范围11.5--16Kg
• 孕前BMI<18者： 体重可增加12.5--18Kg
• 孕前BMI>24者： 体重可增加 7--11.5Kg

按照孕早期、孕中期、孕晚期来说，孕妈最好遵循以下标准。

★ 孕1—12周，增加2—3Kg

★ 孕13—28周增加4—5Kg

★ 孕29—40周增加5—5.5Kg 返回搜狐，查看更多