为什么经常做梦 经常做梦是何原因

　　为什么经常做梦 经常做梦是何原因

　　如果是出现了经常做梦的情况，要考虑是由于睡眠质量不好而引起的，多见于精神压力过大或者情感上受到刺激而引起的症状。

　　出现经常做梦，也有可能是由于精神方面的疾病引起，神经衰弱，受到比较严重的精神刺激等，zqn.F.com以及精神分裂症、抑郁症等比较严重的精神疾病。

　　1、心脾两虚即脾是气血生化之源，脾虚之后气血生化不够，心主血，气血生化不够，再加上心推动血的能力不够，体内气血运行就不够，大脑濡养功能也不够，大脑失去濡养之后，就会出现失眠，睡眠不好表现；

　　2、心虚胆怯，心功能不好或者胆虚，这些病人就会出现恐惧的梦，做梦会丢东西，或者做很害怕的梦，属于心虚胆怯；

　　3、心肾不交，心阴不能够下降，肾又出现肾阴虚，虚火上炎，心阴和肾火之间没有延接上，就出现了肾水不能上济心火出现心肾不交，影响神智，出现多梦的表现。

　　睡觉做梦的原因一般是与个人心态，生活环境都有关系，所谓日有所思，夜有所梦，白天思虑过度，过度疲劳都容易引起夜间梦比较多。建议患者减轻压力，保持乐观，规律生活，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，睡前不要喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，建议每晚23点之前入睡，睡前可以泡热水脚，洗热水澡。听舒缓音乐来放松心情，必要时可以就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查，明确诊断后给予抗焦虑抑郁药物。