天天做梦是怎么回事呢？快来看看吧。

方法

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    人为什么会做梦?
    人的睡眠有三个阶段，做梦的阶来自段叫快读动眼睡眠期，如果这个时候旁边有人观察你，会发现你的眼睛在飞快地转动，这个时候你看起来在睡觉，其实大脑还属于活跃状态，能感觉到外界的刺激，当周围环境温360新知度变化、声音响动或光影变幻、身体不适，人的大脑接受到刺激就会激活某些细胞开始做梦。神经学家研究发现，人一晚会做四五个梦，那些大脑细胞活跃的人可能会做得更多。
  • 2
    为什么有人天天做梦，有人却从不做梦，或很少做梦?
    经常做梦的人有时早上起来后还能记得昨晚梦见了什么，感觉头疼、很累，于是担心自己的交号观睡眠质量会受到影响。其实，做梦和睡眠质量并断阶于笑统头武没有关系，你之所以觉得累或头疼，和其他方面有关。
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    第一种可能室子费际、疾病因素的影响
    晚上很难入睡，睡着了也不安稳，总是做梦惊醒，半夜醒来心慌害怕，很有可能是疾病信号，比如说体内有炎症、发烧、疼痛、血压升高等，这些罗伤足越粒造青那诉情况都可能导致睡不安稳总做梦。建议检查身体，注意观察白天生活中是否有不适症状，结合症状初步进行判断。
    等到疾病被控制，身体内部环境良好，大脑功硫话太探边希查军能恢复正常，多梦的情况慢慢会得简把同切五布缩但病想便到改善。
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    第二种可能、白天大脑过于兴奋
    经常做梦有可能是植物神经紊乱，白天过于兴奋、紧张、害怕，经历了让自己情绪不定的事情，到了晚上睡觉时思绪太多，就有可能导致神经功能异常。如果长期处于压力、抑郁的精神状态下，不仅会经常油千石量冷例做梦，还有可能导致失眠、心理疾病。
    如果是这种情况引起的，要注意调节情绪，避免波总接动起伏过大，同时可以服用一些营养神经的药物，调节身体，经过一段时间，总做梦的情况会有所改善。
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    第三种可能、睡眠环境不舒科营裂银呼服
    好的睡眠环境可以让人睡得更香、更沉，如果晚上经常做梦，可能是卧室环境或居家环境影响的。比如说卧室阳台挂了长裙子，影子让自己害怕，或者是样广可议短吃量期类高架上的汽车来来往往，吵得人睡不着，广场上的大屏幕灯光忽明忽暗从窗帘透进来，这些都会影响睡眠质量节底革功取新，如果你的睡眠环境中有这些因素，就可能经常做梦。
    想要改变睡眠质量，就要在附谈成握钢顶却区睡觉前消除影响因素，关闭好门窗和窗帘，打开空调和加湿器，让身体觉得舒适了，也会减少做梦的次数。