身上长痘痘是怎么回事？长痘痘该怎么调理？
痤疮，中医又称为“粉刺”，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，其发生原因主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
特别是在岭南地区，由于气候湿润，气温较高，加之现代人不规律的饮食、作息等生活方式，极易导致内分泌的失调而诱发痤疮的发生。那脸上和身上长痘痘是什么原因导致的呢？
01不同部位长痘的原因
广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授介绍：不同部位长痘很可能反映了身体不同的健康问题。
一、额头痘
中医认为，额头与人的精神压力有关，额头长痘说明这部分人平时的心理压力较大，脾气也不好，肝脏排毒的功能下降，导致积毒过多。此外，不规律的生活方式、昼夜颠倒、长时间熬夜等都会影响肝脏功能的正常发挥而导致额头痘痘的发生。
二、鼻翼痘
鼻翼候胃，鼻头长痘往往与人的消化系统有关，消化功能不好，胃火过大，或者经常便秘，或胃肠胀气的人在鼻翼的位置容易长痘。
三、唇周痘
唇周，与人的排泄及生殖系统有关。便秘或者肠道湿热、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿与生殖系统问题，在唇周容易出现痘痘。
四、印堂痘
印堂与心有关，当在印堂的位置出现痘痘时，要引起足够的重视，回忆一下最近是否经常出现心悸、胸口闷的症状，如果有，要及时去医院就诊。
五、发际痘
发际痘常见于女孩子，往往是因为卸妆没卸干净造成角质太厚、毛孔堵塞而成发际痘。
六、左脸颊痘
左脸颊长痘说明血液的排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
七、右脸颊痘
右脸颊长痘是肺部有炎症的反映。右脸颊长痘的人群要注意是否存在咽喉疼痛、咽部堵塞感、口咽干燥、咳嗽痰多等症状。
八、太阳穴痘
太阳穴长痘与胆囊的排泄功能密切相关。经常吃工作餐、盒饭、快餐食品等油脂摄入过多的人容易在太阳穴的位置长痘。
九、腮边颊痘
腮边颊痘与淋巴循环不畅有关，会在耳际、脖子和脸交界处的同一位置反复爆发。
十、胸背长痘
针对胸背部长痘，中医认为，前胸属阴，分布有任脉和各条阴经；背部属阳，分布有督脉、足太阳膀胱经。而任脉是阴脉之海，总任一身阴经气血；督脉是阳脉之海，有统率阳经和调节一身阳气的作用。当阳气推动作用增强，相当于激素水平上调，各组织代谢功能旺盛，则可见到皮脂腺分泌油脂增多、细胞代谢脱落加速，所以胸背部容易出现痘痘。
前胸后背的痘痘有时和长在脸上的痘痘差不多，一般是粉刺和炎性皮疹；但也可能是毛囊炎，红肿疼痛但瘙痒不明显的多为细菌性毛囊炎，没有粉刺而是形态大小一致的丘疱疹常伴瘙痒多为真菌性毛囊炎。
十一、臀部长痘
在大多数战痘人中，有许多其实都经历过屁股上长痘痘，原因很简单，大部分时间我们都处于久坐状态，屁股长时间被坐着压着还有衣裤捂着盖着，在夏天还会被大量汗液包裹，当然容易闷痘。
但除了寻常痤疮，还可能是臀部皮肤的细菌性毛囊炎，比如感染了金黄色葡萄球菌，屁股上出现一个又红又大的疖肿，坐下之后红肿热痛一触即发。
所以对于长期久坐的打工人而言，拒绝久坐，适时站起来走动改善血液循环来对抗屁股长痘是极其有必要的。
痤疮的形成原因。
1. 激素的变化。人们常说的长痘痘与内分泌有关，其实就是激素的变化，即雄激素分泌相对偏多或比例相对偏高，青春期激素不平衡尤其明显。
2. 油脂分泌增多。若雄激素偏高，皮脂腺就会大量分泌油脂，阻塞毛囊，细菌增多，导致慢性炎症。
3. 毛囊角化异常。简单理解就是毛孔因为一些细胞的生长异常，造成了空隙变小、变窄，最后阻塞，导致里面的油脂无法排出。
4. 微生物感染。有一种细菌叫痤疮丙酸杆菌，能水解毛囊里的油脂，产生游离的脂肪酸，而脂肪酸又能刺激毛囊及毛囊周围发生炎症。所以，如果感染痤疮丙酸杆菌，皮肤会出现红疱、脓疱等炎性表现。
除了上述这四点，还有一些诱因，如遗传因素、心理因素（包括紧张、焦虑、抑郁等）；长时间的熬夜或者劳累等导致机体免疫失调，皮肤保护及清除能力下降，不能很好地抑制细菌及炎症；饮食上偏爱高糖分、高乳制品如甜食、牛奶等；药物因素、高温湿热的环境等也容易诱发痘痘。
推荐食疗：
三丝素食
材料：豆芽150克，青瓜150克，生菜梗150克，生姜50克，胡椒粒10粒，番茄3个。
制法：先把番茄切成小块，在锅内加水煮烂成番茄酱备用；把青瓜、生菜梗、生姜切丝备用；另锅把清水煮沸加点油、盐，把豆芽先煮5分钟捞出备用。把青瓜丝、生菜梗丝、豆芽、生姜丝加入己煮好的番茄酱中，煮开就熄火，保持食材的鲜脆口感，最后加点香油与胡椒粉，加盐调味即可。
专家点评：豆芽为黄豆所发的嫩芽，口感清爽，富含抗氧化的维生素C。豆芽具有清热利湿去疣的作用，豆芽、青瓜和生菜梗热量非常低，多吃也不怕胖。煮熟的番茄还让具有抗氧化，预防癌症作用的番茄红素更好吸收。配以生姜胡椒温中和胃，此汤不但营养丰富，还有效清胃肠积热，非常适合平日应酬颇多、肉食进补过多、胃有积热而见口干多饮、牙龈肿痛、口腔溃疡、面长痤疮之人。素食者和一般人群均可适用。
禁忌：无特殊禁忌。
02经前反复长痘，是怎么回事？
广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍：经前长痘，多与激素失调有关。
一般来说，长痘痘的成因很复杂，不仅仅是内分泌失调那么简单。长痘痘与人的脏腑器官，有着密不可分的联系，肝火旺盛的人往往肠胃不好，容易脾气暴躁的人容易长痘。那月经前的姨妈痘又和什么有关呢？
（1）雌激素
我们体内的雌激素能在一定程度上促进水钠潴留，简单来说就是提高皮肤中的含水量。另外，雌激素还可以促进新陈代谢和血液循环，从而整体提升皮肤状态，就是“细腻红润有光泽”。
（2）孕激素
孕激素的作用在某种程度上与雌激素是相反的，它会抑制水钠潴留，降低皮肤中保存的水含量，让皮肤表面看起来干燥不透亮。
（3）雄激素
雄激素，又名睾酮，则更像一个“捣蛋鬼”。平时它在雌激素和孕激素的压制下，只是老老实实地调控皮脂腺分泌适量皮脂。一旦雌激素和孕激素水平降低，在月经期间双双归于平静，睾酮就开始指挥皮脂腺分泌皮脂彰显自己的存在感。而这部分过量分泌的皮脂，可能就是在脸上种下姨妈痘的元凶。
有研究发现，女性皮肤毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20 日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前痘痘加重。
经前长痘，该怎么办？
中医认为，女性经前属于阳气厚重的阶段，等到经血下来之后便是重阳由阴转化。因此，经前阶段很容易有阳气上越或是阳气不足、重阳不及的情况。
经前长痘，一般属于经前上火，是阳气上越、心肝火旺导致的，此时的脾气也会比较暴躁，这是因为心肝有火，难以控制。但若是在此时期清热泻火，导致重阳不及，又会影响月经，因此最好的治疗方法其实是疏肝理气，引火归元。
1、饮食禁忌
各位姐妹，经前注意不要再吃辛辣刺激的食物、牛羊肉、海鲜等；尽量不吃含糖量比较高的水果，比如榴莲、芒果、龙眼、荔枝等，这些是属于比较热的水果；少吃养阳的蔬菜，比如生的或者熟的韭菜，容易上火；多喝水或者淡茶水，少喝太甜的饮料。最后一点，一定不要熬夜。
2、枇杷叶菊花粥
组成：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克。
用法：加水煎汤，入粳米60克煮粥，每日一剂，连服10-15天。
功效：能清肺热，适用于有脓头或脓疱型痤疮。
3、清肺化瘀汤
组成：桃仁、山楂、贝母各9克，荷叶15克。
用法：加水煎汤，去渣，每日一剂，连服10-15天。
功效：活血化瘀，散结清热。适于结节性痤疮或囊性痤疮，暗沉痘印者。
痘痘护理经验。
清洁是预防、控制痘痘的一个重要方面，对于油脂、角质、化妆品、灰尘、细菌等，要依据自身皮肤肤质做适当清洁，面部可使用温和的皮肤清洁剂，比如弱碱性的香皂或洗面奶。
每天频次不必太多，两次左右较为合适，除非出油十分明显，但千万不要过度清洗或去除角质，防止损伤皮肤保护层，破坏皮肤屏障，反而导致环境中的刺激物、细菌病毒的入侵。
应保持床单、枕巾、被套的干净，运动后及时洗澡，避免油脂、汗水、灰尘等阻塞毛囊；少听信偏方往脸上涂不明成分的东西；避免自行按压、挤捏、针挑痘痘，防止感染或留下疤痕；化妆品选择要合理，如亲水性保湿剂。
针对已出现的黑头、白头粉刺，可以外用维A酸类药物，比如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等；对于红疱、脓头，可以外用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等。若是面部出油特别多，可以采用皂角、透骨草水煎外洗清洁，以抑制油脂分泌。( 注：文中所涉及到的药物应在医师指导下使用)
切记！长痘了一定要管住自己的手，若用手抠捏痘痘反而会加重毛囊周围炎症，所以千万不能乱挤痘痘，尤其是面部危险三角区（鼻根和两侧口角连线所形成的三角形区域）的痘痘，避免引发颅内感染，挤出生命危险。
来源：本文内容综合整理自广东省中医院，医学指导：广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授；广东省名中医、岭南名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授；陈达灿主任医师、教授
转自：公众号“广东中医药”