为什么女性在怀孕期间很容易抑郁焦虑?孕期如何应对这种情绪?
对于大多数女性来说，怀孕期间是一生当中最幸福的时光，现实却是有相当多一部分孕妇在孕期会出现不同程度的抑郁症状。
妊娠、分娩是一个自然的生理过程，同时又是情感、情绪复杂多变的时期，妊娠、分娩往往构成重大的应激事件。
孕妇特别是初孕妇在这一时期易产生不同于非孕期的抑郁、焦虑等不良情绪。
妊娠期间精神压力过大，有过度紧张和焦虑心理，可导致婴儿先天缺陷，也会导致流产、早产、产程延长、胎儿窘迫、产后出血、产后抑郁症等，婴儿往往表现为多动、容易激动、好哭闹，长大以后又会表现为情绪不稳定、易焦躁、激怒。
如何应对抑郁情绪?
当孕妇出现抑郁情绪的时候大多数人会觉得这只是因为他们自己想不开，过于钻牛角尖了，试想当你处于一个孤立无援的境地，周围所有人都觉得你是正常的，没有人愿意来了解你的时候，你会不会有一丝“绝望”的情绪呢?
在这种不被重视的氛围当中，“产妇抱子跳楼”这样的新闻也显得不那么无法理解了。
面对抑郁情绪，首先孕妇要学会让自己放松。多做一些让自己觉得快乐高兴的事情，讨好自己，孕妈身体健康才是一切的基础。
其次准妈妈们要学会分担压力，向丈夫或者家人倾诉自己的烦恼，表达自己的情绪，尽量不要自己消化坏情绪。让丈夫了解到自己的难处，为自己分忧解难，也有利于培养夫妻关系，为孩子的到来做好准备。
如果种种方法都尝试过之后还是无法消解抑郁情绪，并且有加重现象影响到日常生活。那么建议准妈妈们要立刻寻求专业心理医生的帮助，进行抗抑郁治疗。
准妈妈不要担心接受治疗是不是会影响孩子的发育生长，毕竟在积极乐观的心理状态下，才能保持健康的生活方式，这样的情况下宝宝才能健康发育。
建议准妈妈要定期饮食，营养丰富，充分休息，适当锻炼。多听听舒缓的音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。散步、锻炼、沉思、瑜伽、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都有益于心身健康。
如果出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题，或者你对一些有趣的活动失去兴趣，或者你有过多的犯罪感，连续两周来你几乎每天都出现这些症状，那么你需要与专家谈一谈了，你可能患有抑郁症，需要心理咨询或进一步的诊疗。