牙疼不是病，疼起来真要命！（四千字硬货，牙疼就收藏起来，关键时刻用得上！）
牙痛是口腔疾病中最常见的一种症状，一般是由龋齿、牙周炎、冠周炎、牙髓炎、根尖周围炎等引起，主要表现为牙齿疼痛、牙龈肿胀、面颊部肿胀、咀嚼困难、口渴口臭、时痛时止、遇冷热刺激痛等。由于牙痛的致病原因、表现及程度有很多，所以牙疼的分类也比较多。根据病因，牙痛可分为蛀牙引起的牙疼、牙周炎引起的牙疼、牙龈炎引起的牙疼。根据表现及程度，牙痛可分为有激发痛、无激发痛、自发性疼痛、阵发性疼痛、间歇性疼痛、剧烈持续性跳痛等。
中医还将牙痛分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛和肝肾两虚牙痛。
胃火牙痛：牙龈红肿、溢脓或出血，疼痛剧烈。
风火牙痛：牙龈又红又肿，疼痛钻心，而且是一阵一阵的，吃冷东西时，疼痛会有所减轻，而一旦接触热东西则会加重。一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘等症状。
虚火牙痛：牙齿隐隐作痛，牙龈微红、肿，久则牙龈萎缩、牙齿松动，伴有心烦失眠、眩晕，舌红嫩，脉细数，吃东西无力。此类牙痛常发生在老年人身上。
龋齿牙痛：多发生在幼儿身上。牙上有黑色龋洞，疼痛时发时止，遇酸、冷、热、甜等刺激或食物嵌入蛀洞可引起或加重。
肝肾两虚牙痛：疼痛轻微，多隐隐作痛，满口牙痛，牙肉不红不肿，牙根松动，伴有腰膝酸软、头昏眼花。此类牙痛多发生在老年人或身体过分虚弱的人身上。
现在，大多数人仍然认为“牙痛不是病”，不知其“痛起来真要命”，更不知其是一些疾病的危险预兆，如心脑血管疾病、心脏病、中风、肺炎、早产等的先兆都常件伴有牙痛，所以还是对牙痛这种小病很不在意，或吃点儿止痛药，或干脆挺着。这实在不可取。牙痛也是病，且不是小病，一旦牙痛就要马上就治，千万不要耽误。
一、致病的因素
1⃣️饮食因素
●辛辣、刺激性食物。辣椒、洋葱、大葱、蒜等辛辣食物均有生热的特点，会刺激牙髓，使牙痛加重。忽冷忽热食物、坚硬、煎炸食物、酒和酸性食物也会刺激牙髓，损伤牙齿，从而引起或加重牙痛。
●熏烤类食物。这类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使其充血水肿，从而引起牙痛。
●含糖食物。过多吃糖容易诱发龋齿，这是人人皆知的常识。当吃甜食后，贴附于牙齿及齿龈的牙菌斑中能发酵糖的高酶菌分解活跃，将糖发酵成酸而侵袭牙釉质，使牙齿的无机盐逐渐溶解脱钙而使牙齿龋坏形成龋齿；同时糖还会增加牙菌斑的累积，以致牙龈炎的发生；糖还会降低白细胞对有害菌的杀灭能力，造成齿龈疾病。可见，糖有助于有害菌在口腔内的繁殖，吃多了，容易使牙生病。
2⃣️其他原因
●拔牙意外损伤邻牙，可能引起的牙痛。
●脾气急躁，容易动怒，很容易诱发牙痛。
●长智齿是每一个人都会遇到的事情，然而长智齿还可能会引发严重牙痛，伴有发热、面部肿胀等症状。
●疾病因素。通常，牙痛是由龋齿、牙周炎、冠周炎、牙髓炎、根尖周围炎等牙病引起的。另外，三叉神经痛、周围性面神经炎等神经系统疾病，高血压患者牙髓充血，糖尿病患者牙髓血管发炎及坏死等，也可能引发牙痛。
二、家庭调整措施
1⃣️生活调理
●保持牙齿清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。应注意，刷牙、漱口都要用温水，因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激便可引起牙痛，而温水既可保护牙齿，又可防治过敏性牙痛。
●叩齿。叩齿就是空口咬牙，即上下牙齿轻轻咬合，轻叩有声，它是一种较常见的牙齿保健方法。现代医学认为，叩齿可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。做这种健齿活动，应坚持每日晨起和睡前各做一次，每次叩齿数目多少不定，力量也不求一律，但必需持之以恒，方能见效。
另外，你还可以用舌头在牙齿和牙龈上做适合自己的舌操按摩。坚持每天做两次，不但可以对牙齿起到保健作用，还可以促进口腔内的血液循环，对口腔溃疡等疾病的防止也会起到一定作用。牙龈按摩，还可以在刷牙时用食指对牙龈按摩，以排出龈沟和牙周袋内的分泌物（包括脓液)，并对牙龈起到保健作用，对牙周炎起到辅助治疗作用。
●多喝水。对于由龋齿引起牙痛，多喝水可以冲走口腔中的细菌，起到预防和缓解牙痛的作用。
●不要乱用药物。对于大多数牙痛疾病，单纯使用消炎药治疗是不科学的，药物最多只能起到缓解症状的作用，却不能够消除病因。牙痛不可乱用药物，应咨询医生，对症下药。而对于幼儿和青少年，应注意不要使用阿司匹林止痛。阿司匹林虽是一种常用的解热、止痛药物，但会诱发哮喘。一些人服用阿司匹林数分钟或数小时后，会出现支气管收缩反应，出现面色潮红、喘憋等症状，严重时会伴发意识障碍。另外，也最好不要服用四环素类药物如四环素、土霉素等，以免造成四环素牙，既不美观又影响健康。
●穴位按摩止痛法。牙痛时，可以用大拇指在虎口处的合谷穴按压止痛。具体做法是：用力上下按压，同时做左右方向揉动。按压要有酸胀感，越强效果越好。按压频率以每分钟100下为最佳，每次按压3~5分钟，一天中可重复按压数次。
●定期去医院检查、保健牙齿，若发现牙齿有早期病变应及时治疗。
2⃣️饮食建议
●多吃西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等清胃火、肝火的食物。
●多吃含钙高的食物。肉、蛋、豆浆、豆奶、牛奶等食物不仅富含蛋白质、维生素、脂肪等，还含有丰富的钙、磷等无机盐，可以平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而减少蛀牙、坚固牙齿。
●多吃粗纤维食物。食用韭菜、芹菜等粗纤维食物时，需要不断咀嚼，从而起到摩擦、坚固牙齿，清除牙齿上残留食物和滋生在牙齿表面的细菌的效果，有利于减少蛀牙。
●应避免过多的生、冷、硬、辛辣食物对牙齿的刺激
●不要将食物残渣留在牙齿表面，否则容易导致幅齿
●睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
三、辅助治疗的营养素
1⃣️维生素
●维生素A。维生素A具有维护口腔黏膜健康、唾液正常流人口腔的作用，还可以促使牙龈溃疡面快速愈合。
●维生素C。维生素C可以促进人体对钙和铁的吸收，是维护牙龈健康的重要营养素，如果严重缺乏，容易造成牙齿松动或脱落、牙龈肿胀或流血等牙龈疾病。
●维生素D。维生素D能够促进人体对钙和磷的吸收，可使牙齿正常生长，更加坚固。
2⃣️矿物质
●钙。钙可使牙齿更加坚固。
●辅酶Q10。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、促进代谢、增强抗氧化、延缓衰老、加速伤口愈合等功能。另外，患有口腔溃疡时，辅酶QI0可
以快速止住牙龈出血，并减少疼痛和炎症。
四、营养治疗药膳
1⃣️药草
●生姜。取一片新鲜的生姜，咬合于痛牙处。生姜有消炎止痛的作用。
●地苍。水煎服。地茎具有活血止血、清热解毒的功效，对风火牙痛有很好的疗效。
●洋葱。切片，放于牙痛患处。或取汁，滴在疼痛的牙齿上。洋葱富含大蒜素，能抑杀各种细菌，可止牙痛。
●大葱。葱白1根、白矾15克。一起捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。大葱含有挥发油、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸钙、镁、铁等成分。本方适用于各种原因引起的牙疼，具有解毒、发汗、抑菌和舒张血管的作用，可用于治疗实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等牙痛疾病及风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、阴寒腹痛、痢疾泄泻、虫积内阻、乳汁不通、二便不利等症。
●满天星。在鲜满天星中加人少许食盐，捣烂，放含于牙痛患处。满天星具有解毒消炎作用，能够有效缓解牙痛。
●樟脑。樟脑、冰块适量，一起磨成细末，放在牙痛处。樟脑具有通关窍、利滞气、辟秽浊、杀虫止痒、消肿止痛的功效，主治疥癣瘙痒、跌打伤痛、牙痛等症状。
●枸杞。枸杞皮15~25克，煎汤服。枸杞具有清热、凉血的功效，主治虚劳潮热盗汗、肺热咳喘、吐血、衄血、血淋、消渴、高血压、痈肿、恶疮、牙痛等症。
●芫花。研末，擦牙痛处，或以温水漱口。芜花具有消肿解毒、活血止痛的功效，主治腹水、风湿痛、牙痛、跌打损伤等症。据《永类铃方》记载：芫花可治牙痛难忍。
2⃣️药膳
●绿豆鸡蛋糖水。绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆洗净，捣碎，然后煮烂。鸡蛋打散，倒入绿豆中，搅匀。凉服，连续服用2~3天。此药膳可以治疗风热性牙痛。
●酒醉核桃仁。核桃2个，白酒适量。核桃取仁，浸入白酒中约24小时取出，嚼服。此药膳可有效防治多种牙痛。
●西瓜乌鸡汤。西瓜1个，乌鸡1只，蜜枣1个，瘦猪肉200克，生姜、食盐各适量。将西瓜瓜瓢挖出，然后将瓜皮去硬皮，切成小块；乌鸡去内脏，洗净，切块；生姜切片。在热水锅中放人鸡块、姜片、瘦猪肉、蜜枣，大火煮开，转中火炖1小时，放入西瓜皮块，再用中火炖30分钟即可。此汤具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，还可以缓解咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛、热病烦渴尿路感染、高血压等症状。
●牛膝生地黑豆粥。牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将以上材料分别洗净，地黄切碎，一起放入锅中，加适量水煮粥。此粥适宜老年体虚牙痛患者食用。
●皮蛋腐竹瘦肉粥。皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米适量。将皮蛋、水发腐竹、咸瘦猪肉、大米分别处理干净，然后一起煮粥。连续吃3天，牙痛可好转。此粥对治疗虚火引起的龋齿疼痛有很好的疗效。
●丝瓜姜汤。鲜姜100克，丝瓜500克。将丝瓜洗净，切段；鲜姜洗净，切片。将丝瓜片与鲜姜一起放入锅中，加水共煎煮3小时即。饮汤，每日2次。此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于治牙龈肿痛、口干鼻涸、鼻膜出血（流鼻血）等症。
●炖猪腰子。猪腰子1只，骨碎补15克，食盐适量。炖汤，食肉饮汤，每日1剂。此药膳可用于治疗肾亏牙浮、牙隐痛。
●鸭蛋牡蛎粥。咸鸭蛋2个，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，粥熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎，和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味即可。此粥适用于治疗胃火牙痛。
●生地骨碎补猪肾汤。生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，食盐适量。把所有原料一起放入砂锅中煎汤。吃猪肾饮汤，每日2次。此汤可治虚火牙痛。
●香蕉皮炖冰糖。香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。本品可治风火牙痛。
●贻贝苁蓉黑豆汤。贻贝、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，一起放锅里，加清水适量熬煮1小时以上，然后取汁，1次服完。每日1剂，连服数天。此汤适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
●狗肝菜豆腐汤。狗肝菜、豆腐各250克、食盐、味精各适量。狗肝菜、豆腐分别洗净，豆腐切块，加适量水煮熟，去狗肝菜，加入食盐、味精调味即可，饮汤吃豆腐。此汤适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用，但虚火者不宜食用。
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